Sexualidade masculina: sem estresse sob os lençóis

Faça amor, não guerra. Foi fácil. Com tudo o que precisam fazer e pensar, quando chegam à noite, os homens (e mulheres) do novo milênio dificilmente conseguem conter uma dose suficiente de entusiasmo, serenidade e energia para se dedicar à vida de um casal.

Acima de tudo, é o homem que, independentemente da idade, do nível de preparo físico e da qualidade do relacionamento com o parceiro, enfrenta cada vez mais um declínio precoce do desejo sexual e da vivacidade, com tudo o que se segue em termos de autoconfiança, bom humor e auto-estima.

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Nos jovens, geralmente, o problema é ocasional ou transitório e, em muitos casos, ligado a situações de fadiga e estresse específicos. Mas isso não deve ser negligenciado.

Fingindo que tudo funciona, deixando implicitamente acreditam que o companheiro que a falta “físico” de interesse depende de outros fatores podem ter um efeito material adverso sobre o relacionamento do casal, tirando a espontaneidade e a dose certa de alegria lúdica que deve sempre acompanhar uma sexualidade plena e saudável.

No homem, a primeira deflagração mal disfarçada sob os lençóis arrisca, no entanto, a desencadear um círculo negativo vicioso no nível psicológico, que logo resulta em ansiedade de desempenho e medo do julgamento do parceiro.

Dois elementos que agravam ainda mais a situação e correm o risco de tornar um pequeno inconveniente em uma disfunção sexual persistente.

A mulher, por sua vez, pode acumular estresse devido à incapacidade de enfrentar o problema abertamente com seu parceiro e ajudá-lo a encontrar uma solução.

Quando em dúvida sobre o que fazer ou acreditando que não é mais desejado, começará a abordar a sexualidade menos serena, atraindo menos prazer e tentando estreitar os momentos de intimidade, agora vividos com desconforto. Resultado: “ele” se sentirá cada vez mais inadequado. É essencial intervir.

Reação emparelhada

Para recuperar uma sexualidade harmoniosa é fundamental, acima de tudo, entender que o problema da disfunção erétil não é apenas do homem, mas do casal, e a solução deve ser identificada em dois.

Normalmente, o mais relutante em internalizar esse conceito é “ele” e o parceiro deve tentar ser muito sensível e paciente para convencê-lo de que não é.

Se não houver doenças específicas ou outros problemas de saúde na base do distúrbio, mas na verdade é apenas um excesso de estresse, compartilhar as dificuldades que estão sendo experimentadas é a melhor maneira de aliviar a tensão, entender melhor as expectativas e necessidades dos pacientes. outros e colocar-se nas condições ideais para iniciar uma “reaproximação”.

Sem exagerar. Ou seja, sem dedicar muito tempo e muita energia para discutir o assunto, caso contrário, corremos o risco de tirar toda a poesia e obter o efeito oposto.

O próximo passo é tentar fazer coisas legais em conjunto que tanto desfrutem como relaxem: um jantar fora, uma noite com os amigos, o fim de semana na praia, fazer compras, um passeio de bicicleta no meio da natureza. Passe mais tempo só para si e para o seu desejo de estar juntos.

Finalmente, siga um estilo de vida saudável: coma alimentos nutritivos, mas leves; mova-se um pouco a cada dia; acima de tudo, evite o fumo e o álcool: seus efeitos deletérios sobre a sexualidade masculina e sobre o bem-estar de ambos estão comprovados e longe de serem insignificantes.

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